Відому українську співачку Катерину Бужинську госпіталізували. Причини погіршення здоров'я зірка пояснила на своїй сторінці в Facebook.
Так, Катерина розповіла, що потрапила в лікарню через скажений ритм роботи, інтенсивний графік і сильне виснаження.
"Ось до чого призводить скажений ритм життя, стрес, перевиснаження, невміння делегувати відповідальність. Це стосується синдрому "мами, якя за все переживає", і "щільний гастрольний графік", – пояснила вона.
Відзначимо, що зараз артистка знаходиться в одній з міських лікарень Софії (Болгарія).
Співачка також відповіла на часте питання журналістів: «як вона витримує такий шалений ритм, і ще й поєднує це з материнством?».
"Важко! Якщо хтось скаже інше, не вірте, це не правда. Бережіть себе і своє здоров'я! "- наголосила вона.
Артистка закликала берегти своє здоров'я і перерахувала кілька звичок, яким варто сказати ні:
"1. Систематичніий недосип. Здоровий сон становить 7,5-9 годин на добу. Саме така кількість годин людині потрібно проспати, щоб серцева система була здоровою, а нерви – міцними.
2. Постійні стреси. Стресові ситуації вдома, у навчанні, на роботі, коли навалюється купа справ, і лютий начальник докірливо зауважує, що ви не справляєтеся, – такі ситуації ведуть до небезпечного захворювання – емоційного вигорання.
3. Гіподинамія, яка виникає внаслідок сидячої роботи і нестачі руху.
4. Часте вживання напоїв з підвищеним вмістом кофеїну є основою для виникнення проблем з серцем.
5. Невміння делегувати відповідальність.
6. Різке схуднення.
7. Неуважність під час прийняття ліків.
8. Полюбіть себе самого. Любити себе – значить добре спати, смачно і правильно харчуватися, знаходити час, щоб позайматися спортом разом зі своїми дітьми, вміти зупинятися, щоб відпочити від стресових ситуацій.
А ваше серце за це відповість вам взаємністю ", – підсумувала Катерина Бужинська.
